Користь для серця, мозку та фігури: причини, чому варто їсти рибу
Риба – це не лише смачний інгредієнт для ваших страв, а й справжнє джерело користі для здоров’я
28 жов 2025
Риба – це не лише смачний інгредієнт для ваших страв, а й справжнє джерело користі для здоров’я
Названо найкращий час для споживання білка для нарощування м'язів
Гречка – дуже корисна крупа, яка може бути основою для каш і супів
Експерти з чаю уточнюють, що байховий чай - це не аналог чорного листового.
Якщо ви прагнете дотримуватися дієти, корисної для серця, найімовірніше, у вас виникають питання про білок
У клінічних дослідженнях ці сполуки повʼязують з покращенням чутливості до інсуліну та зменшенням запалення.
Сім порад від спеціалістів Центру громадського здоров'я
Квашена капуста містить мало калорій, але багато вітамінів і мінералі
Якщо ви хочете допомогти вашому серцю, вам потрібно звернути увагу на цей інгредієнт.
Після 40 років тіло починає працювати інакше: обмін речовин сповільнюється, а ризик хронічних захворювань зростає.
Ця ягода насичує організм бета-каротином, калієм, магнієм і вітамінами A, C, E, підтримує шкіру, зір, підвищує імунітет, заспокоює нерви, знімає напругу, поліпшує сон тощо.
У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени
На 26 жовтня 2025 року за даними доступних прогнозів очікується помірна магнітна активність
Жінка має дев'ять дітей, 20 онуків та 23 правнуки
Регулярний сніданок із джерелами білка, складних вуглеводів та корисних жирів допомагає підтримувати здорову вагу
Те, що ви їсте перед сном, може вплинути на те, як швидко ви засинаєте, наскільки глибоко ви та наскільки бадьорим почуваєтеся наступного дня.
Нова система дієти є різновидом інтервального голодування.
Деякі дослідження показали, що кофеїн не найкращий друг для кісток
Виявляється, вирішальне значення має, коли пити каву
Ці продукти допоможуть урізноманітнити ваш раціон.
Саме ранкові звички визначають, чи зможете ви ефективно підтримувати здорову вагу та уникати переїдання.
Деякі люди, які не вживають продукти тваринного походження, м'яко кажучи, "здивовані".
Зелений чай може знижувати засвоєння деяких вітамінів і мікроелементів
Насіння кардамону має потужні противірусні властивості
З віком підтримка фізичної активності стає особливо важливою для здоров’я та гарного самопочуття. Навіть легкі вправи здатні покращувати силу, рухливість і рівновагу, зменшуючи ризик травм.
Тушкована капуста – проста та доступна страва, яку готують майже в кожній родині.
Лише зменшивши кількість споживання їжі, вуглеводної та солодкої, вдасться "спалити" зайве та знизити вагу.
Цей напій напрочуд універсальний і ви можете насолоджуватися ним як із солодким, так і солоним смаком.
Фізіотерапевт Люсі Макдональд визначила шість поширених помилок для людей старше 60 років і пропонує поради, як їх уникнути.
Якою буде магнітна активність в цей день і які існують способи захисту.
«Красуня та Чудовисько»
Центральний Палац культури м. Чернівців 25 листопада, 16:00
Бетховен. Симфонія №5. Віталій ДВОРОВИЙ (орган, м.Львів)
Зал органної та камерної музики Чернівецької обласної філармонії імені Д.Гнатюка 23 листопада, 17:00 Квитки - 250 - 350 грн
Голос тихої безодні
Мистецький простір "Шепетівка" 22 листопада, 17:00
